Kiełki na wrzody żołądka
Osoby zajmujące się sportem zawodowo lub rekreacyjnie wykazują niewątpliwie większe zapotrzebowanie na składniki energetyczne i odżywcze. Dostarczenie odpowiedniej ilości właściwych składników korzystając z konwencjonalnej diety wiązało by się z koniecznością spożywania znacznych ilości pożywienia, powodujące znaczne obciążenie żołądka i ogólny spadek wydajności zawodnika. Natomiast brak odpowiedniej ilości składników mineralnych i odżywczych również może prowadzić do niedoborów żywieniowych i pogorszenia naszej wydajności fizycznej.
Suplementy są wykorzystywane przeważnie i głównie przez kulturystów, ale także osoby uprawiające sporty jak i takie, które posiadają profesjonalnie ułożoną dietę.
Suplementy mogą wpływać na wiele czynników, między innymi na poprawę przemiany materii, dostarczać naszemu organizmowi niezbędnie potrzebnych mu do funkcjonowania składników jak i pomagać w rozbudowie naszej muskulatury itd. (przez to stosowane są właśnie przez kulturystów).
Omlet z zielonym groszkiem – 2 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżka mleka 1,5% (jajka ubić do białości, dodać mąkę i mleko, oraz 1/4 puszki groszku konserwowanego bez zalewy, wymieszać. Usmażyć na 1 łyżeczce oliwy z oliwek. Podać z 1 szklanką kefiru naturalnego 2%. Kuskus z warzywami – 1/3 opakowania kaszy kuskus kiełki na wrzody żołądka zalać wrzącą, osoloną wodą odstawić do napęcznienia, 1/2 papryki, 1 pomidor, 1/2 bakłażana lub cukinii (oczyszczone i rozdrobnione), 1 szklanka białej, posiekanej kapusty, 1/4 puszki konserwowanej fasoli czerwonej bez zalewy. Magnatka efektowna ciekawie oznajmia dobre portfele.
Zobacz też
- sprzęt do zdalnego sterowania - Jeśli pogoda w lato dopisze, dla ochłody warto zajrzeć do Rothenburg